træning / GYROKINESIS®

 

 

GYROKINESIS®


GYROKINESIS® stammer fra USA og er grundlagt af Juliu Horváth. Træningen er for alle, uanset baggrund, træningserfaring og alder.
GYROKINESIS® hensigtsmæssigt åndedræt bevirker, at de forskellige øvelse harmonisk og blødt forbindes med hinanden, således at øvelserne mere ligner en dans end fx traditionel yoga.forgår siddende på en skammel, liggende på en måtte og stående. Kroppen bliver trænet gnidningsløst som en hedhed gennem rytmiske cirkulære, tredimensionelle øvelse. Med flydende bevægelser undgår man statiske stillinger og dermed ingen unødvendige spændinger.

GYROKINESIS® har flere lighedspunkter med Kundalini Yoga, idet Julius Horvats bevægelsesforløb er udsprunget af Kundalini Energi. Princippet i Kundalini er at bevægelserne gentager sig i en bestemt rytme. Det virker som om kroppens energisystem "smelter" og det opleves som om bevægelserne bliver flydende.
Yoga og GYROKINESIS® opleves på samme måde. Både den åndelige,sjælelige og kropslige udvikling. Hver deltager skal kunne efterprøve og finde sin indre stemme. Gennem GYROKINESIS® kan man bliver så opmærksom på dette indre, at man er i stand til at registrere og mærke den indre intuition. Det samme gælder i Tai chi, der som GYROKINESIS® er centrumsorienteret. Kroppen er med dens centrum energetisk og fysisk så tæt forbundet at man herfra (in reverse) kan styre kroppens energier. Styrken i Tai chi centrum er så stærk at man også her bevæger sig ud fra centrets kraftpunkt. Man skal forestille sig at man hænger i en gynge og frit kan "gynge" ud fra dette kraftcentrum, og derved nå ud til de dele man vil påvirke.

Læs mere: www.gyrotonic.com

 

GYROTONIC®, GYROTONICEXPANSION SYSTEM® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.

 

Deutsch:

GYROKINESIS®
fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und damit die des ganzen Körpers. Beim Gruppenunterricht werden alle sieben natürlichen Bewegungsrichtungen der Wirbelsaeule trainiert. Die Bewegungen fliessen weich ineinander ueber und werden auf dem Stuhl, am Boden und im Stand praktiziert.

Teil des GYROKINESIS® sind die rhythmischen Atemmuster, die das Blut mit Sauerstoff anreichern und gezielt die so genannten Energiebahnen ansprechen.Blockierte Energie wird freigesetzt. Die Übungen regen darüber hinaus Drüsen- und Nervensystem an und massieren die inneren Organe.

Die GYROKINESIS® Breathing Class beinhaltet Atemsequenzen, die von Musik begleitet werden und 
den ganzen Organismus vitalisieren und ausbalancieren.
Wissen über feinstoffliche Atemtechniken wird vermittelt.stammt aus USA und grundlagt af Juliu Horváth.


    

mcpilates & bodytherapy | Løngangstræde 37B, 1468 Copenhagen K - Denmark | Tlf.: +45 28241639 | misa@post.tele.dk